Transformación y ecuanimidad

VISIÓN GENERAL DEL CURSO

Los cuatro inconmensurables –amor, compasión, alegría y ecuanimidad– constituyen una de las enseñanzas de meditación más profundas, te permiten acceder a espacios de tu corazón que trascienden el tiempo, los lugares, la cultura, la etnia, la edad y el género. La ecuanimidad es la clave para expandirlos a todas las situaciones y a todos los seres, este será el enfoque de este curso.
Durante este curso exploraremos maneras de relacionarnos con personas y situaciones difíciles con una aceptación y apreciación que va más allá de nuestras limitaciones. Además, profundizaremos en la comprensión de la bondad básica para incluirla en todas las situaciones y experiencias que tengamos.

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

• • Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
  • Meditaciones guiadas.
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.
  • Lecturas.
  • Preguntas de reflexión.
  • Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
  • Webinars (seminarios en línea) en vivo con quien guía el curso.
  • Foros de discusión.

  ¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Visión: Que cada situación, ya sea dentro o fuera de tu mente, es una oportunidad para reconocer y cultivar el amor y la compasión.
  • Meditación: A meditar para transformar las situaciones y emociones difíciles en soportes para el cultivo del amor, la compasión, la alegría y la ecuanimidad.
  • Aplicación: A aplicar estrategias de transformación para afrontar emociones y situaciones difíciles, reconociendo la naturaleza fundamental de uno mismo y de los demás.