Todo es meditación

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APRENDE A TU PROPIO RITMO

El curso fue diseñado para completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.

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INSCRIPCIÓN

Las inscripciones están abiertas, puedes empezar ahora.

¿QUIÉN PUEDE TOMAR ESTE CURSO?

  • Practicantes que hayan tomado el curso 1 de La Alegría de Vivir: Reconociendo la conciencia, y que ya hayan completado sus prácticas y requisitos; o:
  • Practicantes que han asistido en vivo a un evento de La Alegría de Vivir, y que hayan completado, al menos, 10 horas de meditación formal.

APRENDE A TU PROPIO RITMO

El curso fue diseñado para completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.

MATERIALES DEL CURSO

La Alegría de Vivir 1 – Calmando la mente

Todo es meditación

VISIÓN GENERAL DEL CURSO

¿Qué pasaría si nuestras distracciones dejaran de serlo y se volvieran soporte para la conciencia?

Este curso aborda las prácticas de meditación que transforman la distracción en conciencia. Mingyur Rinpoche nos enseñará como utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditación. No enseñará también cómo podemos usar las experiencias complicadas –incluso la fatiga y la incomodidad física– como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.

 

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

  • Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
  • Consejos personales de los guías del curso.
  • Meditaciones guiadas.
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.
  • Lecturas.
  • Preguntas de reflexión.
  • Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
  • Webinars (seminarios en línea) en vivo con quien guía el curso.
  • Foros de discusión.
  • La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • Cómo profundizar en el paisaje y significado de la conciencia, del darse cuenta.
  • A usar los sentidos como soportes de meditación.
  • A aplicar la meditación en la vida diaria.

Todo es meditación

¿Qué pasaría si las cosas, las personas y las situaciones que experimentamos como distracción o irritación pudieran ser un soporte para nuestra meditación? En este breve video, Mingyur Rinpoche nos ofrece un ejemplo con el que nos muestra cómo esto es posible.

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Contenido

SECCIONES

  • 1. Meditando con objetos visuales
  • 2. Hacer todo significativo
  • 3. Haciendo de la meditación un hábito
  • 4. No-meditación
  • 5. El problema es la solución
  • 6. Los altibajos de la meditación
  • 7. Movimiento de energía
  • 8. Puntos clave de la meditación

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Acerca de este curso

En este mundo tan acelerado en el que vivimos, nuestra atención se dispersa en millones de direcciones. A veces incluso se siente como si el mundo estuviera programando nuestra mente para tener un desorden que nos distrae y nos genera ansiedad. Afortunadamente, podemos usar esas mismas experiencias que nos crean distracción como oportunidades para fortalecer la conciencia. Y entonces, podemos usar todo como soporte de meditación.

Este curso aborda las prácticas de meditación que transforman la distracción en conciencia. Mingyur Rinpoche nos enseñará cómo utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditación. Nos enseñará también cómo podemos usar las experiencias complicadas –incluso la fatiga y la incomodidad física– como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.

Contenido

Secciones

  • 1. Meditando con objetos visuales
  • 2. Hacer todo significativo
  • 3. Haciendo de la meditación un hábito
  • 4. No-meditación
  • 5. El problema es la solución
  • 6. Los altibajos de la meditación
  • 7. Movimiento de energía
  • 8. Puntos clave de la meditación



Precio Lanzamiento hasta el 31/12/2021

Suscripción anual

$ 165 USD

$ 125 USD

Pago anual

Prueba gratis
PRUEBA GRATIS POR 10 DÍAS

Accedes al contenido gratuito:

«Curso de Introducción a la meditación», enseñanzas de meditación seleccionadas y Tergar meditation tracker app.

Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.
recomendado

Precio Lanzamiento hasta el 31/12/2021

Suscripción mensual

$ 20 USD

$ 15 USD

Pago mensual

Prueba gratis
PRUEBA GRATIS POR 10 DÍAS

Accedes al contenido gratuito:

«Curso de Introducción a la meditación», enseñanzas de meditación seleccionadas y Tergar meditation tracker app.

Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.