Manteniendo la calma con la mente agitada

 aprende a meditar

Nivel 01

Calmando la mente

En este primer nivel, descubrirás cómo puede usarse la meditación para crear una mente tranquila y un corazón alegre.

  1. Reconociendo la conciencia.
  2. Todo es meditación.
  3. Equilibrio emocional.

Nivel 02

Abriendo el corazón

En este segundo nivel, experimentarás cómo meditar en amor bondadoso, compasión, alegría y ecuanimidad puede abrir nuestros corazones al mundo que nos rodea.

  1. Amor.
  2. Compasión.
  3. Alegría.
  4. Ecuanimidad.

Nivel 03

Despertando la sabiduría

En el tercer nivel recibirás una guía para practicar la meditación en «visión profunda», una técnica de meditación que elimina las causas de la ansiedad y el sufrimiento.

Se compondrá de 3 cursos.

La duración estimada del entrenamiento completo es de 18 meses.

¿PARA QUIÉN ES ESTE ENTRENAMIENTO?

Para todos aquellos que quieren adentrarse en la práctica meditativa, dando un paso firme en su camino hacia el bienestar.

¿QUÉ APRENDERÁS?

Aprenderás a reconocer el estado natural de tu mente, que ya es calmado y feliz, haciendo de la meditación un hábito.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS?

Transformarás poco a poco tu relación con el momento presente aprendiendo cómo acercarte a los pensamientos, emociones y experiencias con calidez y aceptación.

«Permíteme que te confíe un gran secreto: cualquier cosa que experimentes cuando posas sencillamente tu atención sobre lo que ocurre en ese momento en tu mente, es meditación».

Mingyur Rinpoche

La Alegría de Vivir 1. Calmando la mente

1. Reconociendo la conciencia

Aprende a tu propio ritmo – Empieza ahora

Leer más

2. Todo es meditación

Aprende a tu propio ritmo – Empieza ahora

Leer más

3. Equilibrio emocional

Aprende a tu propio ritmo – Empieza ahora

Próximamente

¡Únete ahora, es muy fácil!

Regístrate para ser miembro de la comunidad de Tergar en línea. Si ya lo eres, inicia sesión.

Al eligir tu plan de suscripción
¡recibirás gratis una prueba de 10 días!

¡Empieza a meditar!




PRECIO LANZAMIENTO

Suscripción anual

$ 125 USD

Pago anual

Prueba gratis
PRUEBA GRATIS POR 10 DÍAS

Accedes al contenido gratuito:

«Curso de Introducción a la meditación», enseñanzas de meditación seleccionadas y Tergar meditation tracker app.

Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.
recomendado

PRECIO LANZAMIENTO

Suscripción mensual

$ 15 USD

Pago mensual

Prueba gratis
PRUEBA GRATIS POR 10 DÍAS

Accedes al contenido gratuito:

«Curso de Introducción a la meditación», enseñanzas de meditación seleccionadas y Tergar meditation tracker app.

Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.