Introducción a la Meditación

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Por diseño, cada sesión dura un día, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.

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¡Todos! Recomendamos que tomes este curso para comenzar a meditar y luego continúes con nuestras «meditaciones para la vida cotidiana», también disponibles con tu registro gratuito.

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MATERIALES DEL CURSO

Si lo deseas, puedes adquirir el libro de Yongey Mingyur Rinpoche, La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad.

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Aprende a meditar

Introducción a la meditación

RESUMEN DEL CURSO

En este sencillo curso que puedes hacer a tu propio ritmo, te vamos a presentar algunas maneras prácticas para que explores el paisaje de tu corazón y mente por medio de la conciencia. También empezaremos a descubrir que la felicidad real y duradera no depende de las circunstancias externas de tu vida. Yongey Mingyur Rinpoche será tu guía y te ofrecerá una probadita de lo que es meditar, permitiendo que con eso comiences tu viaje en la meditación.

 

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

  • Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
  • Meditaciones guiadas.
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.
  • Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
  • La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • El significado de la «conciencia».
  • Maneras prácticas para comenzar tu práctica personal de meditación.
  • A encontrar un equilibrio entre la meditación y la vida diaria.

Contenido

Secciones

  • Introducción a la Meditación

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Acerca de este curso

En este sencillo curso que puedes hacer a tu propio ritmo, te vamos a presentar algunas maneras prácticas para que explores el paisaje de tu corazón y mente por medio de la conciencia. También empezaremos a descubrir que la felicidad real y duradera no depende de las circunstancias externas de tu vida.

Yongey Mingyur Rinpoche será tu guía y te ofrecerá una probadita de lo que es meditar, permitiendo que con eso comiences tu viaje en la meditación.

Contenido

Secciones

  • Introducción a la Meditación