Introducción a la Meditación

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¡Todos! Recomendamos que tomes este curso para comenzar a meditar y luego continúes con nuestras «meditaciones para la vida cotidiana», también disponibles con tu registro gratuito.

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MATERIALES DEL CURSO

Si lo deseas, puedes adquirir el libro de Yongey Mingyur Rinpoche, La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad.

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Aprende a meditar

Introducción a la meditación

RESUMEN DEL CURSO

En este sencillo curso que puedes hacer a tu propio ritmo, te vamos a presentar algunas maneras prácticas para que explores el paisaje de tu corazón y mente por medio de la conciencia. También empezaremos a descubrir que la felicidad real y duradera no depende de las circunstancias externas de tu vida. Yongey Mingyur Rinpoche será tu guía y te ofrecerá una probadita de lo que es meditar, permitiendo que con eso comiences tu viaje en la meditación.

 

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

  • Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
  • Meditaciones guiadas.
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.
  • Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
  • La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • El significado de la «conciencia».
  • Maneras prácticas para comenzar tu práctica personal de meditación.
  • A encontrar un equilibrio entre la meditación y la vida diaria.

Contenido

Secciones

  • Introducción a la Meditación
1. Meditar es más fácil de lo que crees
2. Poco tiempo, muchas veces
3. Mente de mono
4. La felicidad está en el interior
5. Sólo estar
6. Motivación
7. Conclusión y dedicatoria
8. Tips para la meditación

¡Comienza ahora, es muy fácil!

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Acerca de este curso

En este sencillo curso que puedes hacer a tu propio ritmo, te vamos a presentar algunas maneras prácticas para que explores el paisaje de tu corazón y mente por medio de la conciencia. También empezaremos a descubrir que la felicidad real y duradera no depende de las circunstancias externas de tu vida.

Yongey Mingyur Rinpoche será tu guía y te ofrecerá una probadita de lo que es meditar, permitiendo que con eso comiences tu viaje en la meditación.

Contenido

Secciones

  • Introducción a la Meditación
1. Meditar es más fácil de lo que crees
2. Poco tiempo, muchas veces
3. Mente de mono
4. La felicidad está en el interior
5. Sólo estar
6. Motivación
7. Conclusión y dedicatoria
8. Tips para la meditación