Medita cuando sea
Medita donde sea
Para poder reconocer y experimentar la calma y la felicidad que ya se encuentra en la naturaleza de nuestra mente, necesitamos hacer de la meditación un hábito diario.
Con nuestro programa «La Alegría de Vivir» comenzarás a calmar tu mente y a disfrutar todos los días de los beneficios de la meditación.
En Tergar, la Comunidad de meditación de Mingyur Rinpoche, hacemos accesibles los programas de meditación para que puedas incorporarlos en tu vida cotidiana.
«Necesité mucho tiempo para reconocer lo fácil que es realmente la meditación. Experimentar la paz natural es más fácil que beber un vaso de agua. »
Mingyur Rinpoche
Es sorprendente descubrir que las preguntas que se hace la ciencia moderna sobre la mente ya han sido exploradas durante miles de años por los practicantes de la meditación.
Hoy, la conversación entre los practicantes de estas técnicas ancestrales de meditación y la ciencia moderna se ha estrechado, floreciendo en una colaboración sumamente activa. Yongey Mingyur Rinpoche, quien desde su infancia ha practicado la meditación, forma parte activa en el florecimiento de este diálogo.
La visión, meditación y aplicación son la base para traer conciencia y entendimiento a tu vida diaria.
El entrenamiento inicia con la visión –la manera en que nos vemos a nosotros y al mundo–, aprendiendo a vernos con las cualidades que no creíamos tener.
La meditación es el puente entre la visión y la aplicación. Cuando meditamos aprendemos a conectar con la conciencia y la calma interna que siempre han estado presentes.
La aplicación trae los descubrimientos aprendidos y la experiencia de la meditación a los retos de la vida diaria.
«La idea de vivir con alegría es encontrar esa sensación de felicidad que proviene de ti mismo, y que no necesita depender totalmente de las circunstancias externas.»
Mingyur Rinpoche
Mingyur Rinpoche integra la práctica y la filosofía budista tradicional con la comprensión científica actual de la mente y de la salud mental, haciendo que la práctica de la mediación sea relevante y accesible para sus estudiantes en todo el mundo.
Nacido en Nepal en 1975, Mingyur Rinpoche comenzó a estudiar meditación cuando era niño con su padre, Tulku Urgyen Rinpoche, quien así mismo fue un respetado maestro budista. Pasó muchos años de su infancia en un retiro estricto y completó la formación budista tradicional en filosofía y psicología. Además de contar con una amplia formación en las tradiciones meditativas y filosóficas del budismo tibetano, Mingyur Rinpoche también se ha interesado en la ciencia y la psicología occidentales, aspecto que lo ha llevado a tener diversas colaboraciones muy fructíferas con neurocientíficos y psicólogos.
Mingyur Rinpoche es el autor del libro «La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad», así como de: La dicha de la sabiduría. Abrazar el cambio y encontrar la libertad; Transformar la confusión en claridad. Una guía de las prácticas fundacionales del budismo tibetano y Enamorado del mundo. El viaje de un monje a través de los bardos de la vida y de la muerte.
Accede al contenido gratuito y comienza a meditar ahora.
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«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.
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