Reconociendo la conciencia

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Aprende a tu propio ritmo

El curso fue diseñado para completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.

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¿Quién puede tomar este curso?

No hay pre-requisitos para este curso.

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El curso fue diseñado para completarse en dos meses, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.

MATERIALES DEL CURSO

Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.

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La Alegría de Vivir 1 – Calmando la mente

Reconociendo la conciencia

VISIÓN GENERAL DEL CURSO

¿Alguna vez has querido encontrar una mejor manera de lidiar con el estrés cotidiano, la ansiedad y las emociones difíciles?

Este curso te ofrece una guía con instrucciones paso a paso para calmar tu mente a través de reconocer la conciencia. En él econtrarás instrucciones prácticas que te ayudarán a experimentar la conciencia e integrarla en todos los aspectos de tu vida. La conciencia es la esencia de la meditación, y reconocerla permite que la mente se relaje y regrese a su condición natural de paz.

 

¿QUÉ INCLUYE ESTE CURSO?

  • Enseñanzas en video de Mingyur Rinpoche.
  • Consejos personales de los guías del curso.
  • Meditaciones guiadas.
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.
  • Lecturas.
  • Preguntas de reflexión y cuaderno de práctica.
  • Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.
  • Webinars (seminarios en línea) en vivo con quien guía el curso.
  • Foros de discusión.
  • La app «Tergar Meditation Tracker» como soporte de tu práctica.

¿QUÉ APRENDERÁS?

  • El significado y lo que abarca la «conciencia».
  • A equilibrar la meditación y la vida diaria.
  • A utilizar todo en la vida como soporte de meditación.
  • A aclarar la diferencia entre esencia y experiencia de la meditación.

Reconociendo la conciencia

¿Qué es lo más importante en la meditación? ¿Hay algo que podamos ver como la «esencia» de la práctica de meditación? En este corto video, Yongey Mingyur Rinpoche explica porqué es importante reconocer la conciencia.

Contenido

Secciones

  • 1. Encontrando la felicidad adentro
  • 2. Equilibrio interior
  • 3. En cualquier lugar, en cualquier momento
  • 4. La cascada de pensamientos
  • 5. Todo se trata de la conciencia
  • 6. No-meditación, no-distracción
  • 7. Poco tiempo, muchas veces
  • 8. Del hacer a estar

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Acerca de este curso

¿Alguna vez has sentido la necesidad de calmar tu mente y aprender a lidiar de una mejor manera con el estrés cotidiano, la ansiedad y las emociones? Todos hacemos nuestro mejor esfuerzo para manejar los desafíos de la vida moderna.

¿Qué tal si esos retos pudieran ayudarnos a descubrir la calma interior y el equilibrio emocional? En este curso, Mingyur Rinpoche nos enseña cómo la meditación puede hacerlo, transformando nuestra relación con las situaciones estresantes y las emociones difíciles, acercándonos a todos los aspectos de la vida con conciencia plena.

Contenido

Secciones

  • 1. Encontrando la felicidad adentro
  • 2. Equilibrio interior
  • 3. En cualquier lugar, en cualquier momento
  • 4. La cascada de pensamientos
  • 5. Todo se trata de la conciencia
  • 6. No-meditación, no-distracción
  • 7. Poco tiempo, muchas veces
  • 8. Del hacer a estar

Por el momento no existen webinars en el curso. Te notificaremos cuando haya alguno disponible.




PRECIO LANZAMIENTO

Suscripción anual

$ 125 USD

Pago anual

Prueba gratis
PRUEBA GRATIS POR 10 DÍAS

Accedes al contenido gratuito:

«Curso de Introducción a la meditación», enseñanzas de meditación seleccionadas y Tergar meditation tracker app.

Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.
recomendado

PRECIO LANZAMIENTO

Suscripción mensual

$ 15 USD

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Accedes al contenido exclusivo:

«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.

  • La Alegría de Vivir 1: Calmando la mente
  • La Alegría de Vivir 2: Abriendo el corazón
  • La Alegría de Vivir 3: Despertando la sabiduría
Acompañamiento de facilitadores en tu idioma.