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Practicantes que hayan completado los tres cursos de La Alegría de Vivir 1 y que ya hayan completado sus prácticas y requisitos, sumando 50 horas de meditación formal, así como los cursos 1 y 2 de La Alegría de Vivir 2, con sus requisitos sumando 25 horas; o:
Practicantes que han asistido en vivo a un evento de La Alegría de Vivir 1, ya sea a un seminario de fin de semana o a un retiro, y que hayan completado 50 horas de meditación formal, así como los cursos 1 y 2 de La Alegría de Vivir 2, con sus requisitos sumando 25 horas.
El curso puede completarse en seis semanas, pero siéntete libre de aprender a tu propio ritmo.
Adquiere La alegría de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
Adquiere La dicha de la sabiduría: Abrazar el cambio y encontrar la libertad, de Yongey Mingyur Rinpoche.
La Alegría de Vivir 2 – Abriendo el corazón
La esencia de la práctica de la alegría es cultivar el aprecio y la gratitud, no sólo para tu bienestar, sino también para el bienestar de los demás. Este enfoque desafía muchos de nuestros instintos humanos, como el de sólo ver lo negativo. Las prácticas descritas en este curso ayudan a reconfigurar desde la base la manera en la que vemos y experimentamos, a nosotros mismos y al mundo. Al igual que en los cursos del amor y la compasión, exploraremos la práctica de la alegría paso a paso. Lo más probable es que te enfrentes a algunas emociones desafiantes –como los celos– cuando realices estas prácticas, esto es completamente normal. Sin embargo, a medida que continúes con el proceso terminarás abriendo tu corazón y apreciando la cualidad de la alegría en todos los seres. Además de las instrucciones de meditación, este curso está lleno de anécdotas e historias de Mingyur Rinpoche sobre cómo ha llevado estas prácticas a su propia vida.
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«La Alegría de Vivir»: entrenamiento de meditación con Yongey Mingyur Rinpoche.
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