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VISI\u00d3N GENERAL DEL CURSO<\/h3>\n

Los cuatro inconmensurables \u2013amor, compasi\u00f3n, alegr\u00eda y ecuanimidad\u2013 constituyen una de las ense\u00f1anzas de meditaci\u00f3n m\u00e1s profundas, te permiten acceder a espacios de tu coraz\u00f3n que trascienden el tiempo, los lugares, la cultura, la etnia, la edad y el g\u00e9nero. La ecuanimidad es la clave para expandirlos a todas las situaciones y a todos los seres, este ser\u00e1 el enfoque de este curso.
\nDurante este curso exploraremos maneras de relacionarnos con personas y situaciones dif\u00edciles con una aceptaci\u00f3n y apreciaci\u00f3n que va m\u00e1s all\u00e1 de nuestras limitaciones. Adem\u00e1s, profundizaremos en la comprensi\u00f3n de la bondad b\u00e1sica para incluirla en todas las situaciones y experiencias que tengamos.<\/p>\n

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\u00bfQU\u00c9 INCLUYE ESTE CURSO?<\/h3>\n

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• \n
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  • Ense\u00f1anzas en video de Mingyur Rinpoche.<\/li>\n
  • Meditaciones guiadas.<\/li>\n
  • Instrucciones para practicar en la vida diaria.<\/li>\n
  • Lecturas.<\/li>\n
  • Preguntas de reflexi\u00f3n.<\/li>\n
  • Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.<\/li>\n
  • Webinars (seminarios en l\u00ednea) en vivo con quien gu\u00eda el curso.<\/li>\n
  • Foros de discusi\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00bfQU\u00c9 APRENDER\u00c1S?<\/h3>\n

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    • Visi\u00f3n: Que cada situaci\u00f3n, ya sea dentro o fuera de tu mente, es una oportunidad para reconocer y cultivar el amor y la compasi\u00f3n.<\/li>\n
    • Meditaci\u00f3n: A meditar para transformar las situaciones y emociones dif\u00edciles en soportes para el cultivo del amor, la compasi\u00f3n, la alegr\u00eda y la ecuanimidad.<\/li>\n
    • Aplicaci\u00f3n: A aplicar estrategias de transformaci\u00f3n para afrontar emociones y situaciones dif\u00edciles, reconociendo la naturaleza fundamental de uno mismo y de los dem\u00e1s.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

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      Transformaci\u00f3n y ecuanimidad<\/h2>\n

      \u00bfQu\u00e9 es lo m\u00e1s importante en la meditaci\u00f3n? \u00bfHay algo que podamos ver como la \u00abesencia\u00bb de la pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n? En este corto video, Yongey Mingyur Rinpoche explica porqu\u00e9 es importante reconocer la conciencia.<\/p>\n

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