{"id":1928,"date":"2021-08-10T22:16:58","date_gmt":"2021-08-10T22:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/aprende.tergar.org\/es\/?page_id=1928"},"modified":"2024-07-03T16:08:55","modified_gmt":"2024-07-03T16:08:55","slug":"todo-es-meditacion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aprende.tergar.org\/es\/todo-es-meditacion\/","title":{"rendered":"Todo es meditaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

[vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ el_class=\u00bbbanner-no-enroll\u00bb][vc_column][vc_single_image image=\u00bb1930″ img_size=\u00bbfull\u00bb][vc_column_text el_class=\u00bbbtn-enroll-banner\u00bb]COMIENZA AHORA<\/a>
\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb1″ el_class=\u00bbicon-enrolled\u00bb lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb2%\u00bb][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″ el_class=\u00bbenrolled-course-home-banner\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1637855132773{background-image: url(https:\/\/tergarlmsmlbucket.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/11\/25154515\/fa34fxubPLpuuzgP5cIQRrTTu7ErBeWp8MgCt1v4.jpg?id=2409) !important;}\u00bb offset=\u00bbvc_col-lg-9 vc_col-md-9″][vc_column_text el_class=\u00bbenrolled-course-home\u00bb]<\/p>\n

Todo es meditaci\u00f3n<\/span><\/h1>\n
[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00bbenrolled-course-home-links hidden-xs\u00bb]<\/p>\n
\n
\n
\n
Contenido<\/span><\/a><\/li>\n
Foro de discusi\u00f3n<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″ offset=\u00bbvc_col-lg-3 vc_col-md-3″]\n\t
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\n\t \t\n\t <\/div>\n\t
\n\t \t
APRENDE A TU PROPIO RITMO<\/h3>\n
El curso puede completarse en dos meses, pero si\u00e9ntete libre de aprender a tu propio ritmo.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t \t\n\t <\/div>\n\t
\n\t \t
ACCESO AL CURSO<\/h3>\n
Podr\u00e1s acceder al curso siempre que tu suscripci\u00f3n est\u00e9 activa.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>[vc_column_text el_class=\u00bbtxt-center\u00bb]User inst logged[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb4″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb80px\u00bb lms_row_bk_offset_image=\u00bb2513″ lms_row_bk_offset_section_classes=\u00bbsin-fondo-sm\u00bb][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″ css=\u00bb.vc_custom_1553815314629{padding-top: 68px !important;}\u00bb el_class=\u00bbicon-no-enrolle\u00bb offset=\u00bbvc_col-lg-3 vc_col-md-3″]\n\t
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\n\t \t\n\t <\/div>\n\t
\n\t \t
INSCRIPCI\u00d3N<\/h3>\n
Las inscripciones est\u00e1n abiertas, puedes empezar ahora.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t \t\n\t <\/div>\n\t
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\u00bfQUI\u00c9N PUEDE TOMAR ESTE CURSO?<\/h3>\n
Practicantes que hayan tomado el curso 1 de La Alegr\u00eda de Vivir: Reconociendo la conciencia<\/em>, y que ya hayan completado sus pr\u00e1cticas y requisitos; o:<\/p>\n
Practicantes que han asistido en vivo a un evento de La Alegr\u00eda de Vivir, y que hayan completado, al menos, 10 horas de meditaci\u00f3n formal.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t
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\n\t \t\n\t <\/div>\n\t
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APRENDE A TU PROPIO RITMO<\/h3>\n
El curso puede completarse en dos meses, pero si\u00e9ntete libre de aprender a tu propio ritmo.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>\n\t
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MATERIALES DEL CURSO<\/h3>\n
Adquiere\u00a0La alegr\u00eda de vivir: El secreto y la ciencia de la felicidad<\/em><\/a>, de Yongey Mingyur Rinpoche.<\/p>\n
Adquiere\u00a0La dicha de la sabidur\u00eda: Abrazar el cambio y encontrar la libertad<\/em><\/a>, de Yongey Mingyur Rinpoche.<\/p>\n\n\t <\/div>\n\t <\/div>[\/vc_column][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″ offset=\u00bbvc_col-lg-9 vc_col-md-9″ el_class=\u00bbtxt-course-no-enrroll\u00bb][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1629215531913{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb]La Alegr\u00eda de Vivir 1 \u2013 Calmando la mente<\/p>\n
Todo es meditaci\u00f3n<\/h2>\n
[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=\u00bboffset-text\u00bb]<\/p>\n
VISI\u00d3N GENERAL DEL CURSO<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si nuestras distracciones dejaran de serlo y se volvieran soporte para la conciencia?<\/p>\n
Este curso aborda las pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n que transforman la distracci\u00f3n en conciencia. Mingyur Rinpoche nos ense\u00f1ar\u00e1 como utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditaci\u00f3n. No ense\u00f1ar\u00e1 tambi\u00e9n c\u00f3mo podemos usar las experiencias complicadas \u2013incluso la fatiga y la incomodidad f\u00edsica\u2013 como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.<\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 INCLUYE ESTE CURSO?<\/h3>\n
\n
Ense\u00f1anzas en video de Mingyur Rinpoche.<\/li>\n
Consejos personales de los gu\u00edas del curso.<\/li>\n
Meditaciones guiadas.<\/li>\n
Instrucciones para practicar en la vida diaria.<\/li>\n
Lecturas.<\/li>\n
Preguntas de reflexi\u00f3n.<\/li>\n
Cuestionarios interactivos para enriquecer tu aprendizaje.<\/li>\n
Webinars (seminarios en l\u00ednea) en vivo con quien gu\u00eda el curso.<\/li>\n
Foros de discusi\u00f3n.<\/li>\n
La app \u00abTergar Meditation Tracker\u00bb como soporte de tu pr\u00e1ctica.<\/li>\n<\/ul>\n
\u00bfQU\u00c9 APRENDER\u00c1S?<\/h3>\n
\n
C\u00f3mo profundizar en el paisaje y significado de la conciencia, del darse cuenta.<\/li>\n
A usar los sentidos como soportes de meditaci\u00f3n.<\/li>\n
A aplicar la meditaci\u00f3n en la vida diaria.<\/li>\n<\/ul>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=\u00bbmiddle\u00bb u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb4%\u00bb css=\u00bb.vc_custom_1567542611177{margin-bottom: 60px !important;}\u00bb][vc_column width=\u00bb5\/6″ lms_has_clearfix=\u00bb0″ offset=\u00bbvc_col-lg-offset-1 vc_col-md-offset-1 vc_col-sm-offset-1″][vc_column_text]<\/p>\n
Todo es meditaci\u00f3n<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 pasar\u00eda si las cosas, las personas y las situaciones que experimentamos como distracci\u00f3n o irritaci\u00f3n pudieran ser un soporte para nuestra meditaci\u00f3n? En este breve video, Mingyur Rinpoche nos ofrece un ejemplo con el que nos muestra c\u00f3mo esto es posible.<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb5\/6″ lms_has_clearfix=\u00bb0″ offset=\u00bbvc_col-lg-offset-3 vc_col-lg-6 vc_col-md-offset-3 vc_col-md-6 vc_col-sm-offset-1″ css=\u00bb.vc_custom_1567534879113{margin-top: 40px !important;}\u00bb][vc_raw_html]JTNDZGl2JTIwY2xhc3MlM0QlMjJlbWJlZC1yZXNwb25zaXZlJTIwZW1iZWQtcmVzcG9uc2l2ZS0xNmJ5OSUyMiUzRSUzQ2lmcmFtZSUyMHNyYyUzRCUyMmh0dHBzJTNBJTJGJTJGcGxheWVyLnZpbWVvLmNvbSUyRnZpZGVvJTJGMzc1OTkzOTUyJTNGdGV4dHRyYWNrJTNEZXMlMjIlMjB3aWR0aCUzRCUyMjY0MCUyMiUyMGhlaWdodCUzRCUyMjM2MCUyMiUyMGZyYW1lYm9yZGVyJTNEJTIyMCUyMiUyMGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiUzRCUyMmFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiUyMiUzRSUzQyUyRmlmcmFtZSUzRSUyNmd0JTNCJTNDJTJGZGl2JTNF[\/vc_raw_html][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb2%\u00bb][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″ css=\u00bb.vc_custom_1581882563939{padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f7f7f7 !important;}\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n
Contenido<\/h2>\n
SECCIONES<\/h3>\n
1. Meditando con objetos visuales<\/li>
2. Hacer todo significativo<\/li>
3. Haciendo de la meditaci\u00f3n un h\u00e1bito<\/li>
4. No-meditaci\u00f3n<\/li>
5. El problema es la soluci\u00f3n<\/li>
6. Los altibajos de la meditaci\u00f3n<\/li>
7. Movimiento de energ\u00eda<\/li>
8. Puntos clave de la meditaci\u00f3n<\/li><\/ul>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″][vc_column][vc_column_text][\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb2%\u00bb el_id=\u00bbsubscribe-section\u00bb][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n
\u00a1\u00danete ahora, es muy f\u00e1cil!<\/h2>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb0″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ lms_row_bk_repeat=\u00bbX\u00bb u_row_enrollment_restriction=\u00bb2″ lms_row_bk_offset_image=\u00bb841″ lms_row_bk_position=\u00bb0 30px\u00bb lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb2%\u00bb][vc_column width=\u00bb1\/3″ lms_has_clearfix=\u00bb0″ el_class=\u00bbmethodology-point text-center\u00bb][vc_column_text] $\"\"$ <\/p>\n
Reg\u00edstrate para ser miembro de la comunidad de Tergar en l\u00ednea. Si ya lo eres, inicia sesi\u00f3n.<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3″ lms_has_clearfix=\u00bb0″ el_class=\u00bbmethodology-point text-center\u00bb][vc_column_text] $\"\"$ <\/p>\n
Al elegir tu plan de suscripci\u00f3n
\n\u00a1recibir\u00e1s gratis una prueba de 10 d\u00edas! <\/strong><\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=\u00bb1\/3″ lms_has_clearfix=\u00bb0″ el_class=\u00bbmethodology-point text-center\u00bb][vc_column_text] $\"\"$ <\/p>\n
\u00a1Empieza a meditar!<\/p>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb1″ lms_row_bk_offset_margin_bottom=\u00bb3%\u00bb][vc_column][vc_tta_tabs style=\u00bbflat\u00bb color=\u00bbwhite\u00bb active_section=\u00bb1″ el_class=\u00bbcourse-tabs\u00bb][vc_tta_section title=\u00bbContenido\u00bb tab_id=\u00bb1565983000694-f5a498b4-450120c3-a97f4e5c-bf9d\u00bb][vc_row_inner][vc_column_inner][vc_column_text css=\u00bb.vc_custom_1629239423052{margin-bottom: 25px !important;}\u00bb]<\/p>\n
Acerca de este curso<\/h2>\n
[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb5\/12″][vc_column_text]En este mundo tan acelerado en el que vivimos, nuestra atenci\u00f3n se dispersa en millones de direcciones. A veces incluso se siente como si el mundo estuviera programando nuestra mente para tener un desorden que nos distrae y nos genera ansiedad. Afortunadamente, podemos usar esas mismas experiencias que nos crean distracci\u00f3n como oportunidades para fortalecer la conciencia. Y entonces, podemos usar todo como soporte de meditaci\u00f3n.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner width=\u00bb5\/12″ css=\u00bb.vc_custom_1568405636489{margin-bottom: 30px !important;}\u00bb][vc_column_text]Este curso aborda las pr\u00e1cticas de meditaci\u00f3n que transforman la distracci\u00f3n en conciencia. Mingyur Rinpoche nos ense\u00f1ar\u00e1 c\u00f3mo utilizar lo que vemos, olemos y saboreamos como objetos de meditaci\u00f3n. Nos ense\u00f1ar\u00e1 tambi\u00e9n c\u00f3mo podemos usar las experiencias complicadas \u2013incluso la fatiga y la incomodidad f\u00edsica\u2013 como oportunidades para soltar nuestra resistencia y profundizar en la experiencia del darnos cuenta.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner css=\u00bb.vc_custom_1581883775288{padding-right: 20px !important;padding-bottom: 40px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #f7f7f7 !important;}\u00bb][vc_column_text]<\/p>\n
Contenido<\/h2>\n
Secciones<\/h3>\n
1. Meditando con objetos visuales<\/li>
2. Hacer todo significativo<\/li>
3. Haciendo de la meditaci\u00f3n un h\u00e1bito<\/li>
4. No-meditaci\u00f3n<\/li>
5. El problema es la soluci\u00f3n<\/li>
6. Los altibajos de la meditaci\u00f3n<\/li>
7. Movimiento de energ\u00eda<\/li>
8. Puntos clave de la meditaci\u00f3n<\/li><\/ul>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=\u00bbForo de discusi\u00f3n\u00bb tab_id=\u00bb1583429203528-3546520d-0fb641df-df3d\u00bb][vc_btn title=\u00bbIr al foro\u00bb color=\u00bbprimary\u00bb align=\u00bbcenter\u00bb link=\u00bburl:https%3A%2F%2Flms.tergar.org%2Fes%2Fcourses%2F611171d3abde3559266a7b12%2Fforum|||\u00bb][\/vc_tta_section][\/vc_tta_tabs][\/vc_column][\/vc_row][vc_row u_row_style=\u00bb1″ lms_row_has_bk_offset=\u00bb1″ lms_row_bk_columns_offset=\u00bb0″ u_row_enrollment_restriction=\u00bb0″ el_class=\u00bbtables-new-price\u00bb][vc_column lms_has_clearfix=\u00bb0″][vc_column_text el_id=\u00bbprices_section\u00bb]
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Gratis<\/p>\n\t\t\t\t\t
$ 0 USD<\/span><\/p>\n\t\t\t\t\t
Accede al contenido gratuito<\/p>\n\t\t\t\t\t Comienza ahora<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t
Accede al contenido gratuito y comienza a meditar ahora.<\/p>\n\t\t\t\t
Incluye:<\/h5>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
Curso de introducci\u00f3n a la Meditaci\u00f3n<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t
Videos para meditar en la vida cotidiana<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t
Selecci\u00f3n de las ense\u00f1anzas mensuales<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t
Tergar Meditation Tracker App<\/span><\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t Conoce lo que incluye<\/span> <\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t
Curso de introducci\u00f3n a la Meditaci\u00f3n<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
Videos para meditar en la vida cotidiana<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
Selecci\u00f3n de las ense\u00f1anzas mensuales<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t
Tergar Meditation Tracker App<\/span><\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
Suscripci\u00f3n anual<\/p>
$ 165USD<\/span><\/p>Pago anual PRUEBA GRATIS<\/a><\/div>\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
PRUEBA GRATIS POR 10 D\u00cdAS<\/h5>
Accedes al contenido gratuito:<\/h5>
\u00abCurso de Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n\u00bb, ense\u00f1anzas de meditaci\u00f3n seleccionadas y Tergar meditation tracker app.<\/p>
Accedes al contenido exclusivo:<\/h5>
\u00abLa Alegr\u00eda de Vivir\u00bb: entrenamiento de meditaci\u00f3n con Yongey Mingyur Rinpoche.<\/p>
La Alegr\u00eda de Vivir 1: Calmando la mente<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 2: Abriendo el coraz\u00f3n<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 3: Despertando la sabidur\u00eda<\/span><\/li><\/ul>
Acompa\u00f1amiento de facilitadores en tu idioma.<\/h5>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\tConoce lo que incluye <\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
PRUEBA GRATIS POR 10 D\u00cdAS<\/h5>
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Accedes al contenido exclusivo:<\/h5>
\u00abLa Alegr\u00eda de Vivir\u00bb: entrenamiento de meditaci\u00f3n con Yongey Mingyur Rinpoche.<\/p>
La Alegr\u00eda de Vivir 1: Calmando la mente<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 2: Abriendo el coraz\u00f3n<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 3: Despertando la sabidur\u00eda<\/span><\/li><\/ul>
Acompa\u00f1amiento de facilitadores en tu idioma.<\/h5>\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
Recomendado <\/div> \t\t<\/div>\n\t<\/div>
\n\t\t\t\t\t\t\t
Suscripci\u00f3n mensual<\/p>
$ 20USD<\/span><\/p>Pago mensualPRUEBA GRATIS<\/a><\/div>\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t
PRUEBA GRATIS POR 10 D\u00cdAS<\/h5>
Accedes al contenido gratuito:<\/h5>
\u00abCurso de Introducci\u00f3n a la meditaci\u00f3n\u00bb, ense\u00f1anzas de meditaci\u00f3n seleccionadas y Tergar meditation tracker app.<\/p>
Accedes al contenido exclusivo:<\/h5>
\u00abLa Alegr\u00eda de Vivir\u00bb: entrenamiento de meditaci\u00f3n con Yongey Mingyur Rinpoche.<\/p>
La Alegr\u00eda de Vivir 1: Calmando la mente<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 2: Abriendo el coraz\u00f3n<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 3: Despertando la sabidur\u00eda<\/span><\/li><\/ul>
Acompa\u00f1amiento de facilitadores en tu idioma.<\/h5>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t \n\t\t\t\t\tConoce lo que incluye <\/span>\n\t\t\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
PRUEBA GRATIS POR 10 D\u00cdAS<\/h5>
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La Alegr\u00eda de Vivir 1: Calmando la mente<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 2: Abriendo el coraz\u00f3n<\/span><\/li>
La Alegr\u00eda de Vivir 3: Despertando la sabidur\u00eda<\/span><\/li><\/ul>
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